莲子炖鸡蛋的做法和功效_莲子炖鸡蛋的做法
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冬天早餐不重样,一周七天换着花样做,营养健康又好吃,全家都爱早餐二：绿豆莲子银耳粥、咖啡椰蓉面包、菠菜蛋糕、橙子。面包是提前用面包机烤的，做法还是和之前的几款一样，内馅换成了咖啡椰蓉馅，馅是用了4g速溶咖啡粉、30g黄油、20g白糖、1个鸡蛋、30g椰蓉一起拌成的，喜欢椰蓉的孩子挺爱吃这款面包，当早餐也方便。菠菜蛋糕有蛋有菜，是什么。
效果赛红枣、鸡蛋不如它,好每天吃一碗它,补脾养胃,补虚养身!又能提高消化功能。这道汤清淡而温和，是一款补充能量、调理脾胃的理想选择。莲子小肠汤则以鲜嫩的猪小肠和滋补的莲子为主要材料。猪小好了吧！ 炖好的山药排骨汤盛出，即可享用。莲子小肠汤：材料：- 猪小肠500克- 莲子100克- 枸杞子10克- 姜片3片- 料酒1汤匙- 盐适量- 清水适量做法：1好了吧！
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女人婚后别太节俭,常吃4大“雌激素食物”,补气血,延缓更年期1、莲子百合银耳羹！ 2、陈皮鸡蛋水！ 3、醋泡花生！ 4、青椒虾皮！
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