怎么样才能睡得少睡得好
睡多睡少都会折寿?保持多长时间的睡眠是最合适的?医生给出答案长时间睡得太多会让你早早地告别健康；而有些人则觉得，少睡一会儿不但能让你有更多时间享受生活，甚至还能够提高工作效率。那么，睡眠到底和寿命有什么关系呢？多睡和少睡又分别会带来什么影响呢？这些问题的背后到底隐藏着怎样的健康秘密呢？ 睡眠过少如果你有长期睡眠不足的说完了。
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高尿酸跟睡前习惯有关?医生提醒:不想关节 “肿痛“这几事少做睡前的某些习惯或许是干扰关节健康的重要因素之一。作为一名医生，从我的经验来看，很多患者忽视了这一点，甚至没有意识到一些小小的晚间习惯，可能在悄无声息地加重关节的不适，高尿酸跟睡前习惯到底有怎样的关系呢？有哪些事情是要注意少做一点的呢？ 我们常听闻这样一种说法：说完了。
转告父母:睡前做好一件事,患癌风险或降低,一定要放在心上少得可怜。最让人抓狂的就是晚上总是躺在床上，心里明明已经很累，可就是怎么也睡不着，翻来覆去，眼睛睁得老大。等到终于合上眼，睡得不踏小发猫。 你问我该怎么才能避免那些隐秘的癌症风险？答案很简单，改变坏习惯，做个健康的“睡神”！ 对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料小发猫。
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