莲子怎样快速去皮_莲子怎样快速去皮去芯
分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!倒入炸好的莲子快速翻炒一会儿，加入食盐、生抽调味，翻炒均匀即可出锅。土豆——【洋葱炒土豆片】准备土豆、洋葱、小米椒、干辣椒、大蒜、食盐、食用油、孜然粉、酱油。1、土豆去皮洗干净，切成3毫米的土豆片，用清水淘洗掉淀粉，沥干水分备用。洋葱去皮洗干净，切成大块，小米等我继续说。
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必备四宝,远离医院烦恼!家家户户的健康秘诀莲藕---推荐菜谱：莲藕莲子小炒所需原料： 制作步骤：1. 将新鲜莲藕去皮切片，莲子提前泡发备用。2. 锅中放油，加入莲藕快速翻炒。3. 随后加入莲子，一同翻炒均匀。4. 根据口味调整，最后撒上适量调料即可出锅。三、菱角--推荐菜谱：粉蒸菱角所需原料： 制作步骤：1. 菱角去皮，清洗干净后沥是什么。
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夏天雨多细菌多,建议多吃八道杀菌菜,除菌排毒,营养好吃不上火莲子、蜜枣、排骨、姜片、葱段。 做法流程： 1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。 2.清洗干净竹蔗、茅根、麦冬、莲子、去皮马蹄，然后一起放入炖锅中，接着用食盐搓洗干净雪梨，再切成小块一起放等会说。
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