怎么样才能睡得好_怎么样才能睡得好觉
一觉睡到大天亮!3个“安眠穴”,帮你疏肝气安心神为什么睡不着？ 在了解如何改善睡眠之前，我们需要搞清楚失眠的根源。科学研究表明，睡眠是一种复杂的生理过程，受神经系统、内分泌系统以及外界环境等多方面的调控。比如，当大脑分泌的褪黑素不足时，你会发现很难入睡。如果压力让身体分泌大量皮质醇(压力激素),你的睡眠质量也后面会介绍。
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第673章 你俩八字不合清晨，谢府厨房。“昨晚上你睡得好吗，可听到什么动静？”“没有啊，怎么了？”“有人说话，之后还有抽陀螺的声音，怪吓人的。”“我怎么听到有人在哭，吓得我一晚上用被子蒙着头。”“自己吓自己，昨晚上有人想要火烧谢府，被晚归的大人跟道长抓了个正着，大人亲自惩罚他们，刚才刘春好了吧！
第六百一十五章 送了一大堆的备胎药刚到楼下便看到了正坐在客厅喝着茶的墨老夫人。嘴角笑容收起，墨修爵下了楼。“奶奶，你怎么来了？”闻声，墨老夫人回身看向走下楼的墨修爵，“你醒了，昨晚睡得好吗？”墨修爵动了动脖子跟肩膀，昨晚不知道怎么睡的，醒来时就被朝熙压着肩膀，她倒是睡得正欢，但是他的肩膀跟脖子却小发猫。
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