新鲜莲子怎么炒好吃_新鲜莲子怎么炒好吃又简单
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分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用水泡发，洗干净备用。如果是新鲜莲子，比较嫩的不去皮也行。青辣椒、红辣椒洗干净切圈，蒜瓣切片。2、锅里倒入适量油，烧热后放入莲子小火慢还有呢？
银耳莲子百合羹今天用的是一朵新鲜银耳和一朵干银耳，因为干的银耳我也熬不出胶，放一起熬还挺好！By 张娜ߥ�用料银耳两朵莲子适量枸杞适量红枣适量冰等会说。 小贴士冰糖和蜂蜜根据个人喜好适量添加即可，中途是可以加水的！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我等会说。
三伏天饮食指南:少吃西瓜多补充营养,食材帮你提升体质莲子绿豆排骨汤所需食材包括：新鲜排骨、优质莲子、精选绿豆和姜片。制作流程： 1. 将排骨切成小块，清洗干净后用冷水焯煮。加入姜片去腥是什么。 2. 热油锅中小火炒香一半蒜末，加入剩余蒜末、辣椒碎和调味料炒匀。3. 粉丝泡软沥干，铺底，海蛏摆在上面，加上蒜蓉酱。4. 水开后大火蒸6分钟是什么。
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