蒸米饭要倒醋吗_蒸米饭要有气孔吗
煮米饭时加勺油和醋,能降低升糖速度吗?一小勺醋就觉得能解决吃白米饭后血糖上升太多的问题。想要降低米饭的血糖反应有这些可行的实用方法有以下几个已经被人体试验研究证明比较可行的方案： 1.在蒸米饭的时候加入一部分全谷物，如燕麦粒等，一起煮饭可以有效降低混合饭的血糖指数，即便用压力锅煮软也是有一定效果小发猫。
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不花钱也能降餐后血糖?9个生活小改变,助你控好血糖对于糖尿病人来说，控制血糖是个大难题，很多糖友靠打胰岛素，吃药来控制，其实生活中还有不少不花钱也能降低餐后血糖的方法。只要糖友们通过这9个生活小改变，就可以帮助控制好血糖。 1、给主食里加点“料” 我们可以在米饭或是面条中加点醋来降低主食的升糖能力。但要注意后面会介绍。
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不花钱降餐后血糖的12个方法!赶紧收藏餐后血糖的正常值是
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