莲子炖猪脚功效_莲子炖猪肚做法
女人宁可不吃猪蹄,也得多吃一点它炖个汤自然是不在话下的。平时常看古装戏的朋友都会看到，嫔妃给深夜批阅奏折的皇帝送莲子汤，给皇帝安神。美食君这次找来了一个中医方后面会介绍。 不知道是心理作用还是怎么样，美食君的失眠真的有一点点减轻。作为养生界的新秀，美食君会继续喝下去的。养生这件事情永远不要觉得太早后面会介绍。
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莲藕搭配这些食材,变身“补血圣品”,补气强身,助力健康每一天!洗净切段莲子50克，提前用水泡软生姜3片盐适量清水适量制作步骤： 焯水：猪骨头放入沸水中焯水，去掉血沫，捞出备用。炖煮：锅中加入适量清水，放入焯好的猪骨头、莲藕块、莲子和生姜片，大火烧开后转小火慢炖。调味：炖煮约1.5小时，待汤汁变得浓郁，莲藕和莲子都变得软糯时，加盐调还有呢？
莲藕和它们一起煮,等于“补血汤”,补气补气,增强身体抵抗力洗净切段莲子50克，提前用水泡软生姜3片盐适量清水适量制作步骤： 焯水：猪骨头放入沸水中焯水，去掉血沫，捞出备用。炖煮：锅中加入适量清水，放入焯好的猪骨头、莲藕块、莲子和生姜片，大火烧开后转小火慢炖。调味：炖煮约1.5小时，待汤汁变得浓郁，莲藕和莲子都变得软糯时，加盐调等我继续说。
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谷雨“防春火”,哪些食物可滋阴降火?莲子、黑芝麻、黑木耳、枸杞、山药、白萝卜、柚子、桑葚、梨、荸荠、菊花、鸭肉、猪蹄、乌鸡、海参、墨鱼、花胶、牡蛎、紫菜、海带等。多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入，少煎炸、烧烤、干炒。——《个人健康手册(二十四节气·是什么。
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