莲子怎么去外皮去芯_莲子怎么去外皮
天气转冷脾胃差,可以多吃八道暖胃菜,养好脾胃气血足一、五指毛桃板栗炖鸡汤准备食材：鸡肉，五指毛桃，板栗，山药，红枣，莲子，姜片。做法步骤： 1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。2、五指毛桃浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。板栗剥掉外壳，洗净备用。山药削掉外皮，洗等我继续说。
三百零八 问题将翠绿鲜嫩的莲子从里面取出来，再剥掉莲子的外皮，去掉莲芯，把洁白晶莹的莲子盛在小碟子里。在这样闷热的午后，新剥莲子米尝起来清甜甘脆还有呢？ 现在无论如何也比那时候好得多。玉瑶公主乘的坐辇到了长宁殿外停下来，小叶笑着迎了上来：“公主殿下怎么这时候来了？可是永安宫有事？”还有呢？
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秋补精选:中老年养生八道菜,营养易吸收,强筋健骨身体棒灵芝苹果汤食材：猪展肉400克、苹果1-2个、灵芝10克、桂圆20克、无花果4个、红枣3个、莲子20克、枸杞适量、陈皮1块、椰枣1-2个(按个人喜好) 做法： 1、瘦肉加姜片焯水洗净浮沫备用2、食材洗净浸泡20分钟，红枣去掉核陈皮刮掉白囊，苹果用盐巴洗净表皮去芯切块备用3、所有食好了吧！
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