百合枸杞粥的功效与作用
冬季润肺全攻略:守护呼吸健康以维持其正常的生理功能，保障身体健康。饮食调养：以润养肺冬季饮食应以滋阴润肺为原则。白色食物往往具有润肺的功效，如梨，可生食、榨汁或炖煮，能清热降火、润肺生津；百合，可熬粥、煮汤，有润肺止咳、宁心安神的作用；银耳，与红枣、枸杞等搭配炖煮成羹，滋阴润肺效果显著。此外，是什么。
多吃这3道美食,气色好皮肤好,显年轻!第一道：【桃胶莲子百合汤】桃胶，被称为平民燕窝，也是慈禧太后钦点的养颜佳品，具有清热止渴，美容养颜的功效。食材：桃胶15克，莲子15克，百合20克，红枣，桂圆，枸杞，玫瑰花少许1.桃胶用水浸泡，要提前浸泡才容易挑出杂质。再把莲子和百合冲洗干净。2.把桃胶、莲子和百合放入多功能说完了。
“国药养生”火了?小心别“喝错了”!保温杯里泡枸杞已流行多年，属于年轻人的养生热正朝着专业化进阶。姜黄肉桂奶茶、百合红枣八宝饭…药食同源理念不断普及，“国药养生”已成为青年社交圈不可或缺的话题。我国药食同源传统源远流长，《黄帝内经》中就指出了食疗对疾病的预防治疗作用。然而，中药、食材一起吃等我继续说。
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