吃什么东西能让头发变粗变多_吃什么东西能让头发变软
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头发最喜欢的5种零食,女人真的要多吃,头发越吃越多让头发变得更加坚韧。每次吃核桃的时候，我都感觉像是在给头发做了一次深层滋养，心里美滋滋的。维生素E也是个好东西，它具有抗氧化作用是什么。 还能让头发更加健康。或者做红枣糕，把红枣切碎，加入面粉、鸡蛋等食材一起蒸制，香甜软糯，美味极了。四、杏仁：滋润头皮，改善干枯杏仁，那小是什么。
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邻居阿婆给的小配方,吃了半年,头发明显变多了她常年吃黑芝麻盐，这就是她保持一头秀发的小秘密。就这么简单？我简直不敢相信自己的耳朵！但转念一想，黑芝麻确实是个好东西，营养丰富，对头发也有好处。于是，我决定试试看。每天挖两勺黑芝麻盐，搭配白粥或者馒头一起吃，越嚼越香，好吃还不上火。就这样，不知不觉坚持了半年多。..
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白头发越长越多可能缺这3种营养蛋白质：头发主要成分，缺了就发质变差还易白发有数据显示：每日缺乏蛋白质摄入的人平均比每日吃足蛋白质的人白发多1.6倍！ 被称为“人体建筑师”的蛋白质是头发的主要成分。缺乏蛋白质头发就易变细软、易断还易白发。要补充蛋白质， 可多吃牛、羊、猪、鸡等肉类，蛋类、豆类及其等会说。
人到中年,少吃花生瓜子,多吃3种碱性菜,头发乌黑,没有口臭!但多吃对身体并不好。相反，多吃一些碱性食物，不仅能让头发乌黑、没有口臭，还能让身体更健康。去年夏天，有一次我和儿子一起去菜市场，看到一摊新鲜的苤蓝。我告诉儿子，这种菜营养丰富，特别适合夏天吃。他听了之后一脸疑惑，问我：“妈妈，苤蓝是什么呀？好吃吗？”我笑着说：“等你尝后面会介绍。
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