在头条记录自己的生活
我,一个教书35年却没有退休工资老师的真实故事(十九)#头条创作挑战赛# 记录生活点滴，回忆曾经的悲喜哀乐，抒写自己的人生琐事。 我，90年离职进修两年毕业，取得中师学历，顺利拿到中师文凭。 当时农村师资匮乏，人才奇缺。我这个因没参加那年民师职改，所谓的“级外教师”也继续任教，分配到了我乡的第三初级中学教书。 94年是什么。
自媒体担当|韦义春:以镜头为“眼”,记录幸福生活新景象今日头条、微博等平台注册个人自媒体账号，并发布自己的摄影和短视频作品，同时积极向“学习强国”等平台供稿，在短视频自媒体领域表现突等我继续说。 记录下了秀丽的城市风景和人们幸福的生活状态，充分展现出了聊城城市发展的新变化，传递出了水城人民幸福生活的新景象，传播网络正能量，让等我继续说。
婆婆做的晚餐,四道菜不足30元晒到朋友圈, 亲妈看见喊我回家吃饭#头条晒图大赛##记录秋日生活点滴#最近一段时间婆婆来家小住，因此一日三餐的重担就转交了婆婆， 平时工作日我们中午都不在家吃饭，只有晚餐才回家吃饭。今天下班回家后，餐桌上已经摆好了四道菜，毛豆米炒猪心、豆豉肉末烧土豆片、素炒三丝和素炒藕片，有荤有素， 开胃又下饭，成本后面会介绍。
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这汤好喝也好做,清热降脂养血补钙,五块钱够全家喝,鲜美又便宜#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#转眼进入六月，天气是越来越热了，还时不时来上几场阵雨气候潮湿、空气湿气浓度大，觉得浑身乏力，身体沉重，肠胃不佳、精神不振等不适症状， 这时饮食应以清淡低脂为煮，吃起来舒服还不给肠胃造成负担。天热炎热会大量出汗，很容易上火，这时后面会介绍。
夏天建议中老年:常吃三种应季菜, 鲜嫩美味正当季,养心补钾排毒#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#进入六月仲夏， 全国各地都陆续进入高温天气，炎热的天气让人体大量流汗，夏季气温高，体液过多地消耗，导致身体不少老人诱发了中暑、血压升高、心肌梗塞等多种疾病发生。老人家身体本身就比较弱，抗高温能力差，而中老年人相较于年轻人的胃后面会介绍。
“端午吃5样,不富也安康”, 明日端午,5样指啥? 记得给家人吃#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#岁月如飞梭，转眼进入六月，又到一年一度的传统四大节日之一---端午节， 农历五月初五是中国传统节日的端午节，它也叫，端阳节、重五节、龙舟节等等，在中国已有两千多年的历史，是中华民族文化遗产。在每一个节气都有着其特定的传统饮食美味后面会介绍。
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餐桌上的“青霉素”,大量上市,建议中老年每周吃3次护肝强免疫#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#进入六月， 气温一天比一天高，不过马上就要到梅雨季节了，迎来了一段潮湿、多雨、闷热的难熬时光。夏季多雨，空气潮湿，各种有害细菌也借机大量繁殖、肆虐横行，很容易腐败的食物，以频繁的运动出汗都为细菌的滋生创造了极佳的条件，让身体一还有呢？
女儿给母亲做的病号餐晒圈走红,病友羡慕:手中的饭菜瞬间不香了#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#最近母亲住院了， 我每天都忙碌奔波在单位、家和医院三点之间。因为母亲吃不惯医院的伙食，又觉得点外卖不太健康， 因此我每天中午都会给她送自己做的饭菜。别看老妈年纪很大，还却很新潮， 她常会在自己的社交平台分享日常生活。母亲朋友好了吧！
它和番茄是绝配,鲜香开胃又下饭,3元炒一大盘降压降脂延缓衰老#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#进入六月，盛夏的脚步越来越近，即将迎来一年中最炎热的三伏天。天气炎热，人们的食欲开始下降， 人的消化功能相对较弱，对于大鱼大肉的热情都会下降，应当清淡饮食，要避免高糖、高盐，且食辛辣刺激、生冷的食物、过咸、肥甘厚味的食物要少后面会介绍。
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夏天这6菜要使劲吃,一清热排毒二健脾祛湿三强免疫,鲜嫩营养足#一张图记录夏日生活##头条创作挑战赛#进入六月后， 气温一天比一天高，且降雨也增加，不过虽然下了雨，气温还是没有停下上升的步伐， 上升迅速，让人感觉三伏天即将而至，在这样炎热的天气，人们的胃口也变差了，但是天热消化能量大，补充营养就很有必免要，因此一定要注意调整好饮食， 等我继续说。
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