如何戒掉拖延焦虑_如何戒掉拖延症ted
孩子写作业磨蹭怎么办?家长必读:3个原因分析与对策昨日，后台收到了一位焦急母亲的私信。她诉说孩子写作业的速度让人忧心忡忡，总是拖延，即使家长在一旁监督也无济于事，令人头疼不已。孩子还有呢？ 教导孩子们如何应对未知挑战：遇到不会的问题先跳过去做其他已知的部分，最后再回头处理遗留问题。这样做既节省了宝贵的时间资源又避免还有呢？
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如果你总是拖延、焦虑,一定要看这本书分享一下书中对待拖延焦虑的小妙招：焦虑的时候怎么办？可以把心中的苦恼写下来：比如当我不想上班时，把所有理由都写下来再去看，会发现很多都是不合逻辑、无厘头的，脑海中就生出众多反驳的声音，然后说服自己。这个方法不管是在生活上还是工作上，都很有用，不妨去试一试！毫无头绪后面会介绍。
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战胜内阻力:人生最大的对手是自己美国历史小说家史蒂文·普莱斯菲尔德有个怪癖，每天写作前都要布置匪夷所思的“法阵”，通过一系列启动仪式提醒自己“立马行动”，因为他是个极度拖延又重度焦虑的人。这些习惯曾让他陷入绝境，后来他研究明白，人是如何自己阻碍自己的，将心中的恐惧、迟疑等定义为“内阻力”。..
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