怎么做才能睡好_怎么做才能睡好觉不失眠
换了3次床垫才明白:床垫要坚持“4不选”,难怪没睡过一天好觉才能有精力去做别的事情，特别是对于经常加班的人士，每天都觉得觉都不够睡！ 而想要提升睡眠质量，床垫就是不可缺少的一部分，它直接关系到你的睡眠舒适度， 以前，我们都睡的是硬板床，躺在上面一点都不舒服，有时候睡着都很累，但现在不同了，现在的床垫功能分区都很不错，选择好的床垫小发猫。
ˋ﹏ˊ
宝宝睡前哭闹不止,背后隐患需警惕在育儿的漫漫长路上，许多家长或许都有过这样的经历：宝宝在即将入睡之时，总是会哭闹一番，仿佛只有痛痛快快地哭上一场，才能安然进入梦乡。宝宝睡前哭闹这一现象，乍一看似乎十分平常，但实际上却暗藏着诸多原因与危害，值得家长们特别关注和留意。从生理角度来分析，宝宝睡前哭闹后面会介绍。
宝妈们注意!解决宝宝抱睡难题,这4个方法轻松搞定!尤其是那些一定要抱着才能入睡的宝宝，这种情况着实让宝妈们有些不知所措，不知道该如何处理才好。宝宝不抱不睡觉，宝妈累到受不了！ 小许还有呢？ 睡眠是分为深睡和浅睡阶段的，宝宝在浅睡时很容易就被惊醒。所以呀，建议在宝宝完全进入熟睡状态之后再轻轻地把宝宝放下。方法3:放下熟还有呢？
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