女孩子要怎么样才能锻炼出腹肌
第 22 章 重金求医一米八的个头，棱角分明的脸，身形结实而修长，长期锻炼形成的八块腹肌，浑身都散发着浓重的雄性荷尔蒙。这使我在学校很受女生的欢迎，好几个女生都对我暗送秋波。但随着我年龄增长，九叔教的越来越多，越来越杂，体能训练程度也越来越强，时间越来越长，还得顾及学业，我根本没有时间后面会介绍。
男子为爱突击健身1小时致酱油尿,只为追心仪女生近日，湖北武汉，一男子因急于练出“八块腹肌”，在突击卷腹和抬腿运动后，患上横纹肌溶解综合征。据悉，汪先生为以更好形象追求到心仪女生，决定在短时间内强化锻炼。其在刷到健身视频后，便立即开始突击训练，进行约一小时高强度卷腹和抬腿运动。次日，汪先生发现双侧大腿肌肉疼痛好了吧！
第四百五十章 我要寻宝“老王你这缺乏锻炼啊！”宋世杰看着林知命身上臃肿的赘肉说道，“人到中年就应该适量的锻炼，你看我，今年都四十三了还有腹肌！”说着话，宋世杰猛地将腹部收紧，露出了腹部上的几块肌肉。“我有运动啊，每天晚上跟姑娘们运动，那不是运动么？人到中年，很多事情都看开了，吃的好，睡得小发猫。
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