什么运动可以保护肾_什么运动可以瘦全身
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不是走路!这种随时可做的运动,每周半小时就能降血压保护心脏对于改善和保护心血管健康，是非常有益的一种活动方式。现实生活中，对某些朋友来说，让自己“动起来”其实是挺难的，而对于一些已有心脏病问题的朋友来说，这种动态的锻炼方式，可能也会带来某些风险。有没有一种运动，不需要剧烈运动或活动，也能够对心脏健康和身体健还有呢？
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60岁后少跑步?医生提醒:为保护心脏,这2种运动请谨慎如跑步这类强度较大的运动，可能会给心脏带来额外的压力。以老李为例，一位退休工人，他坚信每日晨跑能够延年益寿。但几个月后的一次体检中，医生发现他的心脏出现了轻微心律不齐，这与其坚持的跑步习惯有直接关系。为何跑步会对老年人的心脏造成伤害呢？随着年龄增长，心脏功能好了吧！
这个护肾“法宝”,不花一分钱,全身都喜欢!运动是慢性肾脏病(CKD)的神奇“疗法”，对肾友具有诸多益处，如：延缓肾功能衰竭，保护肾功能；增强心血管功能，预防心血管疾病突发；改善肌肉小发猫。 定期进行适度的有氧运动可以改善慢性肾脏病患者的肾功能，并且降低肾脏疾病进展的风险。而《我国成人慢性肾脏病患者运动康复的专家共识小发猫。
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