莲子怎么吃才能对身体好
莲子是痛风的天然“克星”?先别急着买,听听医生怎么说关键还是身体排泄能力，尤其是肾脏的排尿酸功能是否正常。如果肾功能不好，尿酸排不出去，再怎么控制饮食，尿酸还是会一点点累积，最终诱发痛风。莲子虽然对养肾有一定的帮助，但它并不能直接促进尿酸的排泄。很多人误以为吃莲子能“降尿酸”,其实它的主要作用更多是好了吧！
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入秋了,莲子山药都要靠边站!简单一蒸鲜香四溢,滋补润肺防秋燥是不是又开始琢磨着怎么养生防燥啦？别急，今儿个我给你们安利个超级简单的秋季小秘诀——蒸苹果，比吃莲子山药还来得直接有效，滋补润肺，轻松防秋燥，而且做法简单到不行，一蒸就搞定，满屋飘香，酸甜可口，全家人都爱！ 说起来，这蒸苹果可是我老妈的养生小妙招呢。老妈之前身体有点小好了吧！
三伏天40日,牢记“3吃3不吃”,一散寒、二安神,养出健康好气色记住“3吃3不吃”的原则，可以帮助你在三伏天里保持健康好气色。3吃主要是指吃生姜、吃莲子、吃鱼类。首先，吃生姜有助于散寒；其次，莲子说完了。 才能在炎热的夏季里保持身体的平衡和健康。记住这些小贴士，让你在三伏天里也能养出好气色！ 1、吃生姜推荐食谱【姜爆鸭】1、土鸭子一个说完了。
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脾胃虚经常吃这个,简单又省事,男女老少皆宜大家都知道补脾胃，是我们日常饮食生活中非常重要的一件事。小朋友脾胃不好就难长个，大人脾胃虚就会老得快。脾胃又虚又弱的人，常常少气懒言，整个人看起来都没啥精神。恰逢天气也渐渐地转凉了，脾胃虚的朋友们，可以经常吃点这种美食。食材和做法都非常的简单，红枣和莲子一起还有呢？
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芒种时节养脾胃,可适当多吃哪些食物?答：(1)苦味食物：中医认为，“五味”中苦味能入心经，因此苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用，芒种后适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子、生菜等，对人体大有裨益。正所谓“苦夏食苦夏不苦”。2)益气健脾类食物：芒种节气暑湿盛行，暑湿易困脾碍胃，导致肢体困重，倦怠嗜卧。可小发猫。
它是“地底人参”,健脾益气,乌发养颜,增强免疫,秋天别不懂吃它是“地底人参”,健脾益气，乌发养颜，增强免疫，秋天别不懂吃入秋以后，适合吃的东西可太多了，山药、莲子、莲藕等等，都可以尽情吃起来了，对身体大有好处。除此之外，今天我要来分享的这种东西，也是非常值得吃的，它还有“地底人参”的美誉。它就是芋头，看似小发猫。
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