老年人便秘吃什么好排便通畅
老人常便秘、排便难?医生:吃对这4类食物,助肠道通畅无阻尤其是每天吃点坚果，不仅能促进排便，还能给身体补充好油脂，让皮肤也更加滋润。第四类，富含水分的食物。水分对于肠道来说，就像燃料一样，缺了水，什么功能都跟不上。很多老年人便秘，其实很大程度上是因为喝水太少。食物在肠道里长时间停留，水分被吸收得太多，结果就是大便干硬是什么。
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长期便秘的人,少吃3类食物,多做2件事,助你排便通畅,肠道好便秘是现代很多人的困扰，尤其是中老年人。随着生活水平的提高，人们饮食结构发生改变，导致身体内营养素摄入不均衡，出现越来越多的疾病，好了吧！ 这种情况就要小心便秘了，甚至会带来痔疮的困扰。长期便秘的人，少吃3类食物，多做2件事，助你排便通畅，肠道好！ 少吃3类食物： 1,油炸类食物油好了吧！
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老年人便秘怎么办?教您几个“通畅”小妙招那么老年人便秘应该如何解决呢？ 老年人便秘的影响因素生理性老化：随着年龄的增长，老年人肠道蠕动能力减弱，导致便秘。饮食因素：老年人常因牙齿脱落或口腔不适，而选择低纤维、高脂肪的食物，这些食物在肠道中不易消化，容易形成干结的粪便。缺乏锻炼：老年人活动量减少，导致肠道是什么。
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