怎么锻炼心脏的承受能力
60岁后少跑步?医生提醒:为保护心脏,这2种运动请谨慎锻炼方式，特别是超过60岁的退休工人，为了维护身体健康，坚持每天外出跑步。出发点固然是积极的，“生命在于运动”，然而，我们是否忽略了一点：随着年龄的增长，身体的承受能力已不同于年轻时？有时，过度坚持跑步反而可能让心脏承受不起。事实上，许多人到了60岁后，心脏的功能不再是什么。
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上了60岁最好少跑步?医生提醒:不想心脏受损这2运动尽量少做退休之后，不少人选择跑步作为日常锻炼，尤其是上了60岁后，许多退休工人为了保持身体健康，每天都会坚持出门跑步。他们的出发点是好的，毕竟“生命在于运动”，但是，你有没有想过，年纪大了，身体的承受能力和年轻时已经大不相同了？有时候，一味地坚持跑步，反而可能让心脏“吃不消”好了吧！
整天躺着的人,比经常运动的人还要长寿?研究给出正确答案单纯拿心脏速率来分析，可实际上，体育锻炼跟躺着休息两件事都有助于健康，只是存在一个限度的注意事项。“过则不及”，在我国的传统文化背景中，知足常乐、见好就收等一系列词汇告诉了我们一个道理，那就是凡事皆有它的承受能力限定，不是能够一直加注的。对于体育锻炼和躺平生活是什么。
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