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经常掉头发的人,其实不用太担心,记住“4注意、3做好”就行什么时候开始，您在洗头发的时候发现盆里多了些头发？这就意味着，您也开始进入掉发的年龄段了。很多人认为，掉头发就是年龄大了的必然现好了吧！多吃一些补肾填精的食物，如桑葚、覆盆子、黑芝麻、核桃、黑豆等等。也可以吃一些生蚝、鲜贝之类的富含锌元素的食物，对肾是很有好处的好了吧！

生完宝宝之后头发掉的厉害怎么办呢?可以吃些什么来防止头发掉应多吃富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)以及坚果和干果(如杏干、无花果)。富含维生素的食物：维生素B群：特别是什么。可以促进血液循环，为毛囊提供更多营养。避免频繁染烫：化学处理会损伤头发，加重脱发情况。总之，产后脱发虽然令人烦恼，但通过科学的饮食调是什么。

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邻居阿婆给的小配方,吃了半年,头发多了一倍不知道是不是就我这样，生完孩子又常年熬夜，我的头发像蒲公英一样，风吹就掉。我们家里到处都有我的头发，特别是厕所的地漏，每次洗头都会小发猫。轻轻的就为头发发愁。这个办法是有点土，但是效果我非常满意。发量多显得人年轻，这个配方我准备吃一整年。有这个困扰的小伙伴，可以尝试小发猫。

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用什么洗发露不掉头发啊?【解决头皮油腻难题】避免过度疲劳和压力，保持良好的睡眠质量，这对于头发的健康也有一定的影响。总而言之，选择合适的洗发露、保持头发的清洁和补充营养、避免头发受损以及保持良好的生活习惯，这些都是保护头发不掉的关键。希望本文的介绍能够对大家有所帮助。查看文章精彩评论，请前往什么值得等我继续说。

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