最好的养生就是和喜欢的人睡觉
睡觉经常不用枕头的人,身体会出现什么变化?到底养生还是伤身?尤其是在晚上睡觉时，喜欢不用枕头直接躺下。很多人认为这样可以“让脖子放松”,也有些人觉得不用枕头睡觉更符合自然，更能达到养生效果，然而，长期不使用枕头到底是养生，还是会伤害身体呢？ 在我多年的临床经验中，尤其是对老年人群体的观察，常常会遇到不少人对不用枕还有呢？
晚上1-3点总是醒?一个养生茶,帮你缓解压力,改善睡眠李春梅是一名小学音乐老师，温柔耐心，深受学生喜爱。然而最近，她总是咳嗽不止，白天上课时常觉得喉咙干痒，晚上睡觉也不踏实，甚至到了凌晨还有呢？ 调理肝脏和改善睡眠是当前最需要解决的问题。为了帮助李春梅改善状况，医生推荐了一种简单的养生方法：每天晚上喝一杯特制的养生茶，这种还有呢？
都知道泡脚养生,却不知泡脚时加点它,养生效果能加倍!泡脚是一种非常多见，也是最为常用的中医养生方法，通过泡脚可以提高局部的血液循环速度，并且驱逐体内的一些寒气，达到解乏以及促进睡眠等一系列功效。另外，还有不少人在泡脚时喜欢加入一些中药，比如艾草。那么，用艾草泡脚对身体到底有哪些好处呢？ 艾草泡脚对健康有哪些好处？是什么。
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