肚子下面两侧不一样大
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产后肚子又大又鼓,竟是因为它!很多妈妈都不知道腹直肌分离很多妈妈产后肚子瘦不回去的最主要原因就是腹直肌分离，表现为皱皱的、难看的肚腩。教大家4个步骤自测： 1、仰卧，双腿弯曲。2、露出腹部，抬起上身，腹部用力屏气。3、右手食指和中指，深入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指。4、测量两侧肌肉的距离。自测结果：2小发猫。
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中老年人秋季如何养肺养血管?6个方法简单实用双臂向两侧伸展做深呼吸，注意在吸气时尽可能把肚子缩回来，呼气体时尽最大可能鼓起肚子，可以最大限度地扩大胸腔，增加换气量和肺容量。方法二：缩唇呼吸。简单地说就像吹口哨一样呼吸，深吸一口气，缩小嘴唇，慢慢将气吹出来，有助于空气在肺中停留更多长时间，更充分地进行气体交换小发猫。
第七百八十章 我将关注渡边一木谨慎下针，不一会，景明鸣的腹部上，扎了能有四十余枚银针。“渡边，取同一经络的两侧同一穴位，一补一泄，一泄一补，手法要轻，如春雪消小发猫。 我是不是有些错觉？我现在咱们感觉尾椎还有大腿根部，有阵阵凉风吹过一样的感觉？”周传亭大喜道：“这不是错觉，而是经络受到极强刺激以后小发猫。
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