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肠道最爱吃的4种食物,老年人每天吃一点,促进消化,疏通肠道!肠道是个神奇的地方，咱们的消化、吸收、免疫力都离不开它的辛勤工作。尤其是对于年纪大了的朋友们，肠道就更像是个“老工人”，辛苦一天到晚干活，如果不给它补充点“好东西”，难免有点“吃不消”。有些老年朋友一到饭点就感觉食欲不振，吃点东西肚子不舒服，消化也慢，肠道就像后面会介绍。

糯米和柿子,老人吃不得?消化科医生警告,很多老人没放心上柿子吃错了，胃里可能会闹出大动静。特别是空腹吃柿子，鞣酸在胃酸的作用下，可能会和胃里的蛋白质结合，形成一种叫做“胃柿石”的东西。简单来说，就是在胃里结成一块块的“柿子疙瘩”，这种疙瘩如果太大，不容易被消化，时间久了，可能会导致消化不良，甚至胃痛、胃胀、恶心，严重的好了吧！

健康晚餐怎么吃?消化不良者的营养指南你是否常常因为消化不良而感到苦恼，尤其是在晚餐这个关键时刻？今天，我们就来聊聊消化不好的人应该怎样安排晚餐。首先，控制晚餐的分量至关重要。研究显示，晚餐吃到七八分饱最为合适。那么什么是七八分饱呢？简单来说，就是感觉还能再吃点东西，但如果放下筷子也不会觉得饿。正说完了。

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医生:患有慢性胃炎的人,不妨多吃这几种食物,或能缓解胃部负担慢性胃炎，这个名字听来或许不那么可怕，但实际上它对我们的日常生活影响深远，很多人都知道胃炎会让你胃部不舒服，胃胀气、恶心、消化不良等症状时常困扰着患者。为什么你吃的东西好像总是让胃越来越难受呢？有没有哪些食物真的是“元凶”？你可能听过有些人提到吃了某些食物后面会介绍。

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当老人消化不好时,3大问题常出现,除了少吃辣,还得注意4方面这种情况就是消化不良，它是消化系统给出的“红牌警告”，说明胃肠道的蠕动能力下降了。老年人的胃动力普遍比年轻人低20%-30%。胃动力下降的原因有很多，比如胃肠平滑肌老化、神经调节能力减弱，还有的跟长期便秘或者药物影响有关。吃东西消化得慢，食物堆积时间长了，还可能等会说。

吃多胃胀,咽喉有异物感,是胃炎?分享一个方子,健脾胃、助消化30岁的刘先生(化名)10天前和高中同学聚餐，太高兴了，不知不觉中吃了很多东西，也喝了很多酒，结果回去就出现胃胀，恶心，想吐，吃了些助消化的药稍微好一些。但是从那以后，只要稍微吃多一点就容易胃胀，恶心，咽喉异物感，感觉食物都堵到喉咙口了。吃多了胃胀是日常生活中很常见的问题还有呢？

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早餐补蛋白很重要,建议中老年人:多吃3款早餐,提高身体免疫力对中老年人来说，早餐是否吃得好，直接关系到一天的精力和免疫力，我在医院工作多年，接触过成千上万的患者，常常听到这样的抱怨：“我早上不想吃东西，吃了也不怎么消化，根本没胃口。”这些抱怨，虽然听起来好像没啥大问题，但其实背后藏着一个挺让人担忧的健康状况呢，那就是早餐吃是什么。

生吃助消化,熟吃养胃气,冬季正值盛产!这几物推荐常吃,益处多寒冷的天气让人更倾向于吃些热乎乎的东西，但并不是所有的食物都适合高温加工。事实上，有些食物生吃和熟吃的效果完全不同，一个助消化，一个养胃气，关键是你要会吃。比如冬天盛产的一些水果和蔬菜，它们在生吃时富含酶类和活性物质，有助于促进消化，而熟吃后则会释放更多的膳食说完了。

胰腺脆弱不能吃腰果?医生:不想病症加重,这3种坚果要少碰坚果是个好东西，香香脆脆，咬一口，满嘴的油脂香味，吃完还感觉自己在健康饮食的路上迈出了一大步。啥时候听说过吃坚果还能伤身体的？更别等我继续说。胰腺功能不全的人，吃腰果就可能是个不小的挑战。大量的脂肪需要更多的消化酶来分解，而胰腺又偏偏“力不从心”，结果就是胀气、腹泻，甚至等我继续说。

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...红肠、烤肉,“马拉松爆改美食街”,专家提醒:这时候吃东西会消化不良边吃边跑真的好吗？对此，运动医学专家林盛表示，马拉松属于长距离运动，运动期间人体的血液主要供应心肺系统和四肢肌肉，会自动减少对消化系统的供应；同时，消化系统是副交感神经控制，运动时交感神经兴奋，会抑制副交感神经功能，这时候吃东西会消化不良。所以，即便需要补充能量，也说完了。

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