莲子怎么煮才会软糯糯的_莲子怎么煮才会软烂
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冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!莲子在冬天的出镜率挺高，家家户户煮汤、熬粥的时候，都会顺手抓一把丢进锅里。莲子煮出来粉糯香甜，特别是带芯的那种，微微发苦，刚好能压住汤里的腻味。大部分人知道莲子是个好东西，能安神助眠、健脾益气，但要说它还有冷门搭档，很多人就蒙了。这搭档和莲子一块煮，不光让功效等会说。
济宁高新区接庄街道腊八粥香飘网格 冬日温情暖如春莲子、桂圆等食材在大锅里翻滚，散发着阵阵诱人的香气。物业工作人员精心搅拌，确保每一锅粥都煮得软糯浓稠。网格员也早早赶来，协助进行装碗、打包，将一份份腊八粥整齐摆放。活动现场，网格员和物业工作人员们一边为过往居民递上腊八粥，一边讲解腊八节的由来和传统习俗。孩子等会说。
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建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好一、银耳莲子百合羹材料：银耳、莲子、百合、红枣、冰糖做法： 1. 银耳用温水泡发，撕成小朵；莲子、百合、红枣洗净备用。2. 将银耳、莲子、百合、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1 个小时左右，至银耳出胶、莲子软糯。3. 根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀，继续后面会介绍。
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