控糖食谱500例_控糖食谱
伊能静惊人瘦身12斤仅用10天,大方揭秘其独家减肥食谱选择无糖饮料，如牛奶或豆浆，每顿500毫升，并额外摄入2000-3000毫升的水。第二天：实行蛋白质断食，比如食用鸡蛋或虾，每餐一个拳头大小，避免使用过多调味料。第三天：进行蔬菜断食，可选用任意种类的蔬菜，每餐一拳头大小，同样无需额外调味。第四天起：开始碳水循环，主要食物为粗粮后面会介绍。
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扇贝滋阴清热,教你制作香辣扇贝的简易食谱,美味又下饭烹饪过程： 食材配备： 扇贝500克蒜瓣5个姜一小块干辣椒10个葱2根香菜适量食用油50毫升盐5克糖5克生抽15毫升料酒10毫升辣椒酱20克好了吧！ 或者有机会到沿海地区品尝这道地道的美味。问题互动： 你最喜欢扇贝的哪种烹饪方式？ 你有没有自己独特的香辣扇贝食谱？欢迎分享！ 你认为好了吧！
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【家常菜谱】教你做出美味飘香仔鸭、鲍汁扣花菇、灌汤蟹粉蒸黄鱼飘香仔鸭旺销理由： 在传统烤鸭的基础上，改用烧味盐、烧汁酱腌渍仔鸭内膛，让香味从内向外渗透，入味更深。原料： 活仔鸭1只(重约500克),生菜叶20克。调料： A料(姜片3片，蒜末、圆葱末各50克，烧味盐、烧汁酱各15克),脆皮水(白醋1250克，红醋300克，清水1500克，麦芽糖750克，广东米酒还有呢？
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