控糖早餐能吃山药吗_控糖早餐能吃蒸饺吗
十分钟搞定的美味早餐饼,轻松又好吃!无油无糖燕麦早餐饼材料：90克燕麦片，160毫升开水，150毫升冷水，2个鸡蛋，10克黑芝麻，3克盐。山药鸡蛋饼材料：200克山药，半根胡萝卜，2个鸡蛋，适量葱花。红薯淀粉鸡蛋饼材料：一碗水，一碗红薯淀粉，2个鸡蛋，适量葱花，食盐。手抓肉松鸡蛋饼材料：3个鸡蛋，火腿丁，适量肉松，葱花，适量手还有呢？
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早起十分钟就能做的早餐饼,好吃又简单!无油无糖燕麦早餐饼材料：90克燕麦片，160毫升开水，冷水150毫升，2个鸡蛋，10克黑芝麻，3克盐。山药鸡蛋饼材料：200克山药，半根胡萝卜，2个鸡蛋，适量葱花，少许盐，1勺面粉。红薯淀粉鸡蛋饼材料：一碗水，一碗红薯淀粉，2个鸡蛋，葱花，食盐。手抓肉松鸡蛋饼材料：3个鸡蛋，火腿丁，适量肉松说完了。
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软糯山药糯米饼早餐。铁棍山药水分含量比较少，按照配比做出来的面团看起来似乎略微偏干一些，但也能轻松成团，也就懒得加水调整，万一一不留神加多水了呢？而面团略干的影响是做出来的饼饼边缘会有些许裂纹，没办法是圆滑的边缘。不过缺口的圆形并不会影响山药饼的味道。稍微减了15克的糖，3说完了。
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