怎么培养自己的觉察能力
你的身体和脑子,有没有“手拉手”提出的关键词是觉察。为了培养学员们的觉察能力，每次训练前我都会引导大家放松身体，注意到双脚踩在地上的感觉，然后全身从下到上进行身体扫描，主动放松那些紧张或不适的部分。训练结束后，我会再让大家做一次身体扫描，再加上对自己的辛苦训练表达感谢。为什么要这么做？我们还有呢？
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释放你的真实潜力:自我觉察的力量,通过觉察唤醒内在力量心态觉察是详细分析我们的思想、情感和行为，以理解它们对我们经历和与外界关系的影响。通过培养这种自省的能力，我们可以获得真正的力量源泉，带着目标和清晰感在生活中前行。想象一下，你的一天像一艘没有舵的船，被风随意吹来吹去，不确定自己的方向。没有心态觉察，生活感觉好了吧！
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甄嬛传57集,看似普通的糙米薏仁局,背后的利益拉扯才是最牛的!成功让她了解了一波对方的能力。“回宫半生游”送的孩子，甄嬛不能不培养着。四蛋又是出主意又是表忠心的，甄嬛察觉到了他的政治头脑。.. 就是算准了在对方心中自己比瓜六重要，因此皇上指定会站在自己这边惩治瓜六。同时皇上他自己是利益最大方，他才是这场戏里最装傻的那一小发猫。
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