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银耳莲子粥的正确做法,清热去火,营养好喝,一次熬一大锅不够喝吃了各种各样的大鱼大肉、各种美食、还有瓜子、干果和糖果。全都是太油腻的，营养丰盛的。再加上近段时间，气候干燥，不下雨。不管是家里的大人还是小孩，无一幸免全都上火了。迫切需要吃些清淡的，肠胃舒服的。今天给大家分享一个银耳莲子粥的做法，熬好的汤不仅营养美味好喝，好了吧！

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冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!莲子在冬天的出镜率挺高，家家户户煮汤、熬粥的时候，都会顺手抓一把丢进锅里。莲子煮出来粉糯香甜，特别是带芯的那种，微微发苦，刚好能压住汤里的腻味。大部分人知道莲子是个好东西，能安神助眠、健脾益气，但要说它还有冷门搭档，很多人就蒙了。这搭档和莲子一块煮，不光让功效还有呢？

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邹城市凫山街道计划生育协会开展“情浓腊八 ‘粥’到暖心”主题活动邹城市凫山街道计划生育协会开展“情浓腊八‘粥’到暖心”腊八节主题活动，为协会会员、环卫工人、辖区居民送上热乎乎的腊八粥和节日祝福。一大早，志愿者们就将大米、红枣、红豆、花生、莲子、黑米、糯米等多种食材预先处理后放入锅中，并投入适量白砂糖不断熬制，经过长时等会说。

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第476章银耳莲子粥厨房熬了银耳莲子粥，给您送一碗。”那是什么东西？打开房门，看到丫鬟捧着的托盘，里面的粥品相很好。她接了过来，“多谢了。”她端到桌后面会介绍。我又何必为了一碗粥想太多。”道长笑而不语。“师兄，你来找我说什么？”“明后两天我就不回来了，要带人上山查看地形，商议如何拆院子如后面会介绍。

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微山县留庄镇开展“浓情腊八粥到幸福”暖冬活动微山县留庄镇开展“浓情腊八粥到幸福”暖冬活动，为辖区敬老院的老人送去了暖心的节日慰问。志愿者们一大早就准备好糯米、红豆、黑米、莲子、红枣、芸豆等八种食材，经过几个小时的精心熬制，香气四溢、香甜可口的腊八粥就出锅了。志愿者们把热腾腾、香喷喷的腊八粥，送到了说完了。

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52岁女士半年莲子粥养生,惊人变化震撼所有人!适量食用莲子粥有益于维持生殖系统的正常功能。调节内分泌：莲子能帮助调节内分泌系统，改善因肾虚引起的疲劳、腰膝酸软等症状，提升整体健康水平。坚持食用莲子粥，能有效改善体力和精力。如何科学食用莲子粥尽管莲子粥有多种健康功效，但科学食用才能最大程度地发挥其作用是什么。

52岁女子连续半年饮用莲子粥,变化惊人!适量食用莲子粥有益于维持生殖系统的正常功能。调节内分泌：莲子能帮助调节内分泌系统，改善因肾虚引起的疲劳、腰膝酸软等症状，提升整体健康水平。坚持食用莲子粥，能有效改善体力和精力。如何科学食用莲子粥尽管莲子粥有多种健康功效，但科学食用才能最大程度地发挥其作用还有呢？

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掌握银耳莲子粥的黄金法则,清热降火,营养满分!一大锅也不够喝!接着将百合和莲子放入另一个碗中，同样用冷水浸泡20分钟。20分钟后，用手将泡发好的银耳撕成小朵，并去除硬蒂。然后将撕碎的银耳放入锅中，加入适量冷水，大火煮开后转小火继续炖煮30分钟。同时，处理已泡发的莲子和百合。注意，莲子需要切开取出苦味的莲子心，以免影响粥的口感。..

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52岁女士莲子粥半年养生,惊人变化令人瞩目!适量食用莲子粥有益于维持生殖系统的正常功能。调节内分泌：莲子可以帮助调节内分泌系统，改善因肾虚引起的疲劳、腰膝酸软等症状，提升整体健康水平。坚持食用莲子粥，能有效改善体力和精力。如何科学食用莲子粥尽管莲子粥有多种健康功效，但科学食用才能最大程度地发挥其作小发猫。

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第四百五十八章:莲子粥,苦与甜另一包里面则是莲子。他又抬头看了一眼对门，收回目光后便默默的关上了门，回了院里。蜜饯很好吃，莲子也很清甜。在青山城这个地方，莲子大概也只有在庙会上能买到了。这莲子不拿来熬粥喝倒是有些可惜了。陈长生想了想后便去了门。去街上买了几斤米回来，随后又去找王三娘借等我继续说。

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