跳舞怎么能不伤膝盖_跳舞怎么能不用膝盖发力
我70后,53岁,锻炼后膝盖不疼了,但深蹲?不好意思不做!说起膝盖这事儿，我真是吃过苦头的。三年前，我膝盖疼得厉害，那种疼吧，说不上剧烈，但就像早上起床的闹钟，时不时响一下，提醒你它还在。上下楼梯没力气，蹲个身子疼得咬牙。最离谱的一次，是去广场和朋友们看他们跳舞，有人起哄让我下场露一手，我一蹲下去，膝盖“咔哒”一声，疼得脸都等我继续说。
（°ο°）
老年人膝盖疼,是坚持运动好,还是彻底静养好?医生作出解释不少步入暮年的人士常遭遇膝关节疼痛的困扰。这不仅影响了他们的日常生活，还常常引发关于是应该坚持运动还是彻底静养的争论。今天，我们就来听听医生的专业解释，看看在膝盖疼痛面前，老年人应该如何做出明智的选择。故事引入：王阿姨的膝盖疼痛王阿姨是一位热爱跳舞的老年人等我继续说。
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老年人跳广场舞需注意什么?2类动作勿做,这个状态膝关节易损伤随着生活水平的提高，越来越多的老年人选择广场舞作为日常锻炼的方式。它既是强健体魄的锻炼地，又是老年人追寻音乐中生活欢愉的圣地。最近我们收到不少读者的来信和提问，其中一位名叫张阿姨的读者就写道：“医生，我跳了半年广场舞，现在膝盖老是疼，是不是跳舞跳坏了？这引发我等我继续说。
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第二百三十五章 故意的盛弈寒刚刚处理好出来，他的经纪人就匆匆忙忙赶了过来，一见着盛弈寒胳膊肘，腿上膝盖上都包扎了的样子，经纪人忍不住倒吸一口凉气。“我的祖宗哎，你怎么弄成这幅样子了？”“你月底还有一场演唱会的啊，你这膝盖，这胳膊肘，还能跳舞吗？”盛弈寒连忙拉了拉经纪人的胳膊：“李哥。..
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