如何让自己的睡觉时间调回正常
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摆脱节后综合征!3招让你迅速恢复状态时间的假期后，重返工作时产生的生理或心理上的不适感。患上“节后综合征”怎么办？ 开工前速速get这3个小妙招调整作息，早睡早起假期后应及时将闹钟调回节前状态睡觉前半小时不宜看手机以减少电子设备的声光刺激入睡难时可以尝试洗热水澡、听轻音乐帮助自己快速入眠小发猫。
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正式开工!三招缓解假期综合征是指人们在长时间的假期后，重返工作时产生的生理或心理上的不适感。为帮助大家节后顺利复工复产，这些快速摆脱“假期综合征”的小妙招是什么。 调回节前状态；睡觉前半小时不宜看手机，从而减少电子设备的声光刺激；入睡难时，可以尝试通过洗热水澡、听轻音乐等方式帮助自己快速入眠；上是什么。
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开工在即,三招缓解假期综合征是指人们在长时间的假期后，重返工作时产生的生理或心理上的不适感。为帮助大家节后顺利复工复产，这些快速摆脱“假期综合征”的小妙招还有呢？ 调回节前状态；睡觉前半小时不宜看手机，从而减少电子设备的声光刺激；入睡难时，可以尝试通过洗热水澡、听轻音乐等方式帮助自己快速入眠；上还有呢？
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