怎么知道自己是易胖还是易瘦
减肥别只知道节食了,易反弹还伤身,5个技巧,帮你打造易瘦体质帮助你打造易瘦体质，实现健康减肥的目标。一、节食减肥的潜在风险1. 新陈代谢减缓：长期节食会导致身体认为处于“饥荒”状态，为了生存，身等会说。 采用“我的餐盘”原则，即一半餐盘为非淀粉类蔬菜，四分之一为全谷物或淀粉类食物，剩下四分之一为优质蛋白质来源，这样的比例有助于维持血等会说。
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为何穿羽绒服总显胖?掌握这4个矮壮穿搭技巧,轻松显瘦又显高!羽绒服究竟是“变胖服”还是保暖神器？究竟如何穿才能显瘦又时尚？ 以前只知道羽绒服是冬季的保暖必备，轻薄且保暖。但穿上后才发现，它原来这么容易让人显得矮胖！没穿羽绒服前，谁不是直角肩、A腰、纤细身材的小仙女？但穿上羽绒服后，整个人瞬间胖了十斤，还虎背熊腰…难道羽绒小发猫。
减掉腹部脂肪的几个方法,恢复腹部平坦紧致保持自己的腹部平坦与紧致也是为了让自己在健康的基础上拥有一个相对匀称的身材，要知道不管是胖还是瘦，平坦的腹部都会为身材加分。那么，当我们的腹部脂肪较多之时，需要做些什么才能减掉腹部脂肪，从而恢复腹部的平坦和紧致呢？接下来就来说一说关于如何减掉腹部脂肪这件事。..
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