润滑油适用年龄35岁以上
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人老了不在于吃饭,不在于休息,过了65岁,要遵循3项长寿准则到了65岁这个年龄节点,就像一台使用多年的老机器,零件开始松动,润滑油开始干涸,随时可能出点小问题。这个时候,吃饭、睡觉固然重要,但更后面会介绍。 明确指出:65岁以上的老年人每周至少要进行150分钟中等强度的有氧运动,或者75分钟高强度有氧运动。别误会,这里的运动可不是让你去举铁后面会介绍。
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60岁后要远离香蕉?不想进医院,这4种水果真的应该多吃因为随着年龄的增长,人很容易罹患功能性便秘,而香蕉无疑是通便的神器,香蕉本身比较柔软,能够起到润滑胃肠道的作用,再加上香蕉里富含丰富小发猫。 智利每年产出的90%以上的车厘子都被中国人吃掉了。人们爱吃车厘子,不仅仅是因为它非常美味,还有它的营养价值非常丰富。车厘子里富含小发猫。
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