莲子炖鸡汤的功效与做法_莲子炖鸡汤的功效与做法窍门-上海伦伊褚网络科技有限公司

天气转冷脾胃差,可以多吃八道暖胃菜,养好脾胃气血足一、五指毛桃板栗炖鸡汤准备食材：鸡肉，五指毛桃，板栗，山药，红枣，莲子，姜片。做法步骤： 1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。2、五指毛桃浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。板栗剥掉外壳，洗净备用。山药削掉外皮，洗等会说。

秋季滋补首选:三款香浓汤品,营养满满让你活力充沛我将为您详细介绍三款秋季补身的经典汤品——猪肚鸡汤、百合莲子排骨汤和枸杞红枣银耳羹的制作方法，让您在享受美食的同时，也能增添一后面会介绍。生姜片和泡发的莲子，煮沸后改小火慢炖约1小时。当排骨和莲子炖至软糯时，加入新鲜百合片，继续炖煮10分钟，保留百合的清脆口感。调味后即后面会介绍。

秋季养生必喝三款汤:味美色香营养高,提升全天活力我要为您详细介绍三种经典的秋季滋补汤品——猪肚鸡汤、百合莲子排骨汤以及枸杞红枣银耳羹的做法，让您的餐桌增添几分温馨和健康。第还有呢？百合莲子排骨汤色泽清新，口感甘甜，具有润肺安神的功效。第三碗：枸杞红枣银耳羹材料准备：银耳1朵(约50克),提前泡发撕成小朵枸杞一小把还有呢？

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秋天进补不能错过这3碗汤,味美色香好营养,喝完元气满满一整天我将为您详细介绍三道秋季进补的经典汤品——猪肚鸡汤、百合莲子排骨汤以及枸杞红枣银耳羹的具体做法，让您的餐桌增添几分温馨与健康。.. 百合莲子排骨汤色泽清新，口感甘甜，具有润肺安神的功效。第三碗：枸杞红枣银耳羹材料准备：银耳1朵(约50克),提前泡发撕成小朵枸杞一小把小发猫。

这汤天冷使劲喝,健脾胃,祛湿寒,强免疫,别不懂吃啊!五指毛桃骨头汤准备姜片，芡实，莲子，薏米，茯苓，五指毛桃，猪筒骨~ 做法：药材浸泡5分钟洗净备用，猪骨加姜片焯水捞出洗净备用，所有食材放炖锅，加热水定时炖1.5小时，最后加盐调味就可以了~ 五指毛桃鸡汤准备五指毛桃，芡实，茯苓，薏米，莲子，姜片，赤小豆，老母鸡~ 做法：药材用清水清洗干净等我继续说。

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