如何自我治疗抑郁和焦虑_如何自我治疗抑郁症
学会释放、及时排解,稳定节后情绪试试这几个方法春节假期结束了，来自生活、学习、工作的压力，让很多人出现焦虑、抑郁等情绪。北京安定医院抑郁症治疗中心病区主任、副主任医师王雪指出，当压力不可避免时，应学会成熟应对，自我肯定、自我反省、寻求社会支持，包括家庭支持、亲密关系支持、朋友支持等，通过腹式呼吸法、蝴蝶拥好了吧！
游戏成瘾:孩子的自我保护还是家长的疏忽?这种现象在上海儿童医院的网络沉迷诊疗中心被频繁地见证。越来越多的家长带着孩子前来寻求心理咨询，其中不乏因抑郁、焦虑，或精神分裂后面会介绍。 孩子过度依赖网络不仅是他们自身的问题，也是家庭关系的一种反映。作为家长，我们应该关注孩子的成长环境，尤其是他们与我们之间的关系。..
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济宁高新区黄屯街道开展“健康快乐成长 世界向阳花开”主题活动普及检查焦虑症、抑郁症、失眠症、神经衰弱等精神类问题。志愿者和医护人员通过讲解和发放身心健康知识宣传单的方式，让社区居民了解各种精神类问题的预防和治疗，学会正确辨别和科学自我防护。活动最后，精神专科医生通过讲解普及科学辅导，提出要保证充足的睡眠、要建立健后面会介绍。
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