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莲子是痛风的天然“克星”?先别急着买,听听医生怎么说有人说莲子是痛风的“克星”,吃了能降尿酸、缓解痛风。让很多痛风患者眼前一亮，想着赶紧买上一堆囤着。可真相到底是怎样的？莲子到底有没有这么神奇？是不是吃了就能让尿酸降下来？这些问题不弄清楚，盲目跟风，可能反而会让尿酸更不稳定，痛风发作更频繁。莲子这个等我继续说。

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冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!莲子和茯苓虽然好，但煮的时候得注意方法。莲子比较硬，煮之前最好先泡水，这样煮出来的汤才粉糯绵软。而茯苓不需要长时间炖煮，稍微煮一下就能释放出有效成分。两者煮汤的时候可以加入一些温性的食材，比如红枣、桂圆，这样能增加汤的口感，也能增强补气血的作用。如果喜欢甜的好了吧！

莲子与这些食材同食,安神健脾润肺,养生效果翻倍!则是莲子与杏仁联手展现出的强大力量。无论是甜杏仁还是苦杏仁，它们都能有效地滋润呼吸道并减轻咳嗽不适感。尤其是秋冬季节空气干燥时，这种组合显得尤为重要。杏仁富含维E和其他脂肪酸成分，有助于保持肺部湿润；同时莲子则能清除体内多余热量，二者相辅相成达到了最佳效果好了吧！

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莲子红豆沙:香甜软糯,温润如玉,一碗治愈人心的甜蜜佳肴在一个寒冷的冬日，我走进了一家古色古香的小店，店内弥漫着一股淡淡的香气，让人不禁心生暖意。店主是一位和蔼可亲的中年妇女，她微笑着对我说：“欢迎光临，今天想尝点什么？”我环顾四周，目光落在了那碗热气腾腾的莲子红豆沙上，便脱口而出：“就来一碗莲子红豆沙吧！”“好嘞，您稍说完了。

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苹果加莲子,作用太棒了,解决了很多中老年人的困扰,真长见识了日常生活中，苹果和莲子是两种非常普通的食材，几乎家家户户都能接触到。而当苹果与莲子搭配在一起时，却能够起到意想不到的健康作用，尤其对中老年人来说，这两种食物的结合堪称“黄金搭档”。苹果富含多种维生素和膳食纤维，而莲子则以其安神健脾的功效闻名中医，两者结合能改还有呢？

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第66章上门求莲子急需莲子治病，我听说北辰家族有莲子，我担心被人抢走，所以没跟师兄们说，就独自一人偷偷下山来寻莲子了。”她说到这里，也不管裴麟珏信不信，直接道：“可惜，我还是来晚了，我听说，清心莲莲子已经都没了，二师兄，我们只能去别的地方寻了。”“你从何处听说的？”裴麟珏蹙眉，他才到这里还有呢？

非人哉:孙悟空带来“送子果”,哪吒吃完狂吐莲子竟然就被满屋子的莲子给淹没了。这果子可不是一般东西，而是一种“食之宜子孙”的特殊果子，或许大士送子用的就是这种果子吧？这简直就是名副其实的“送子果”，好在龙女和红孩儿吃完之后的确没有影响，可是哪吒就不一样了。哪吒是植物，他吃完这果子后，不停地喷射出莲子，大士的后面会介绍。

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心烦意躁,不想睡觉,建议多喝这 3 道汤,男女人都看看!便成就了这道莲子百合瘦肉汤。材料准备：莲子、百合、瘦肉。记得挑选颗粒饱满、色泽均匀的莲子，百合则要选择新鲜、无斑点的。瘦肉最好选择猪里脊肉，它肉质细嫩，口感更佳。做法分享：泡发莲子百合：将莲子、百合提前用清水泡发，这样可以让它们充分吸收水分，煮出来的汤更加香浓等会说。

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夏日养生必备:莲子养心安神又清热,女性这样吃效果最佳!在炎热的夏季，人们常会感到烦躁不安，而按照中医养生的观点，这正是养护心脏的重要时期。莲子，作为心经的食疗佳品，具有养心安神的显著功效。莲子，又名藕实、莲蓬子或莲实，其性甘涩而平和，主要归入脾、肾及心经。对于脑力劳动者而言，夏日里适量增加莲子的摄入，无疑是明智之举等会说。

自制中式养生糕点,五白美人糕:美白养颜的美味秘诀在这个追求自然美与健康生活的时代，越来越多的人开始注重内调外养，希望通过食疗的方式改善肌肤状态，提升整体的气色。今天，就为大家分享一款既美味又养颜的中式糕点——五白美人糕。这款糕点以茯苓、莲子、山药、南杏仁和百合为主要材料，融合了传统中医药食同源的理念，不仅好了吧！

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