怎么让自己不胡思乱想入睡_怎么让自己不胡思乱想
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总感疲乏无力,网络自诊竟是癌?来看看真相如何小唐忍不住胡思乱想，忧心忡忡，连续一个月都是到了凌晨两三点才能勉强入睡，早上六点多就醒来。眼见小唐日渐憔悴，家人专程带着她来到长沙等会说。 但自我感觉很累，工作时无精神，生活中缺少乐趣，而且常伴有抑郁、焦虑等情绪反应。周非提醒，身体出现以下三个方面的表现，即提示可能进入亚等会说。
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睡眠不好别担心,每天3分钟,快速入睡,保证8小时睡眠入睡困难，早醒或睡醒后无法再入睡2、容易惊醒，一点声音或者亮光就醒了3、胡思乱想，整夜在做梦，睡醒后劳累4、晚上不睡，白天困倦，早上浑后面会介绍。 以愉悦的心情入睡。2、学会冥想闭上眼睛，想象自己在一个放松的场景，假如你喜欢大海，就幻想自己在海边散步，碧海蓝天，迎面吹来惬意的海风后面会介绍。
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第107章 排挤杏花昏昏入睡，脑袋不由自主靠在傻根的肩膀上。姑娘的头发被风撩起，蹭在他的脖子上，有点痒痒。傻根的心也跟着痒痒起来。他根本管不住自己！ 这是梨花的妹妹，也是我妹妹，胡思乱想什么呢？ 猛地抬手抽自己一记耳光，才平静下来。汽车的速度很快，早上出发，黄昏才走进一座大山。那小发猫。
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