莲子怎么选是质量好的
莲子是痛风的天然“克星”?先别急着买,听听医生怎么说有人说莲子是痛风的“克星”,吃了能降尿酸、缓解痛风。让很多痛风患者眼前一亮，想着赶紧买上一堆囤着。可真相到底是怎样的？莲子到底有没有这么神奇？是不是吃了就能让尿酸降下来？ 这些问题不弄清楚，盲目跟风，可能反而会让尿酸更不稳定，痛风发作更频繁。莲子这个好了吧！
莲子与这些食材同食,安神健脾润肺,养生效果翻倍!而莲子本身也具有良好的养心安神作用，特别是其芯部分虽苦却能清心火，适合那些心情烦躁难以入睡的人。根据2018年《中药研究》杂志上发表的一项研究显示，莲子加百合汤对改善失眠症状有显著疗效。实验发现，每天饮用一碗这样的汤剂后，参与者的睡眠质量平均提高了20%。这一等会说。
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冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!如果莲子和茯苓搭配的汤能改善睡眠和脾胃，那它是否对冬季抑郁有帮助？ 答案是肯定的。冬季抑郁很大一部分原因是身体寒湿重、新陈代谢下降，导致大脑分泌的多巴胺减少。而莲子和茯苓的组合能通过改善脾胃、增强睡眠质量，让身体恢复活力。人只要身体舒服了，心情也就跟着好了小发猫。
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