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眼睛经常刺痛干涩,就可以用这个小梳子每天按摩2. 热敷:给睑板腺“热身”热敷是按摩的第一步,就像你去健身房前要先做拉伸。用热毛巾敷在眼睛上,温度保持在40℃左右,每次敷5—10分钟。这个过程能让堵住睑板腺的油脂变软,方便后续按摩。3. 按摩:小梳子的大作用找到睑板腺的位置:它就在上下眼睑的内侧,靠近睫毛根部。用按摩还有呢?

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学起来!国医大师的养生十要诀,做个精神充沛的健康达人李佃贵则言简意赅的说出了自己的养生真谛:“一把梳子、二次运动、三杯开水、四季相应、五穴按摩、六里步行、七天洗澡、八时睡眠、九成好了吧! 五穴按摩:百会、涌泉、足三里、天枢、三阴交早晚各坚持按摩100次,起到养生保健的作用。六里步行:快速步行是最好的运动。每日坚持6华里好了吧!

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