怎样睡才能睡得舒服睡得快
床垫上要再铺一层褥子么?多亏老保姆提醒,难怪我总是睡的不舒服床垫上要再铺一层褥子么？多亏老保姆提醒，难怪我总是睡的不舒服大家会在卧室的床垫上面另外铺上一层褥子吗？ 有的人觉得铺上褥子会更舒服一些，也有人觉得铺上褥子完全就是在多此一举。床垫上到底要不要再铺上一层褥子呢？多亏老保姆提醒，难怪我以前总是睡得不舒服，大家也一是什么。
孕后期睡不着、气短、腰酸……怎么办?一篇教你全面应对随着孕妈妈的肚子越来越大，身体也会出现一系列的不舒服。今天就详细说说9 个在怀孕中晚期比较常发生的不适和应对方法。入睡困难图片来源：站酷海洛怀孕后期，孕妇的浅睡眠逐渐增多，主要原因是：夜尿、腿部抽筋和肚子日益增大难以获得舒适姿势。如何应对： 1. 睡前几小时减少说完了。
“睡前泡脚”是错的?医生忠告:特别是老人,泡脚要注意这3件事很多人习惯在睡觉前泡脚，觉得这是一种放松身心、促进血液循环的方式，特别是老年人，几乎把泡脚当成了每天的固定“保健仪式”。用热水泡脚确实能让人感到轻松，双脚变暖，让身体觉得舒服，但“睡前泡脚”真的像大家想的那么安全吗？ 实际上，泡脚并不是一个“放之四海而皆准”的养还有呢？
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孕后期烦恼多?失眠、气短、腰酸如何应对?一文教你全面解决!随着孕期的推进，孕妈妈们的肚子越来越大，身体也会经历一系列不适。入睡困难在怀孕后期，孕妇的浅睡眠会逐渐增多，这主要是由于夜尿频繁、腿部抽筋以及肚子变大导致难以找到舒适的姿势所致。如何应对： 1. 尽量保持规律作息时间，有助于调整生物钟。2. 睡前避免饮用咖啡因饮料或后面会介绍。
冬季洗脚需警惕!这五点关乎血压健康,别让小细节影响大健康!舒舒服服睡个觉！” 饭后稍作休息，马叔叔开始泡脚。起初感觉很舒服，但没过多久他就感到心跳加速、头晕目眩。意识到情况不对，他立刻还有呢？ 如何正确享受冬日里的温暖时刻尽管泡脚是一项非常受欢迎的保健活动，但并非所有人都适合参与其中。为了让更多人从中受益而不受到伤害还有呢？
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