人体每天需要摄入多少微克碘_人体每天需要摄入多少克的蛋白质
孕期准妈妈需要适当补充碘活力不足以及身体变胖。重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，准妈妈如果摄入碘不足，会导致胎宝宝缺乏甲状腺素，出生后甲状腺功能低下，这直接影响了宝宝的中枢神经系统，不利于大脑的正常发育。建议摄取量建议成人每天摄取量为130微克左右(体重1kg需1微克),而准妈妈和生育后等会说。
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身体到底缺不缺碘?答案在这里!| 全国碘缺乏病防治日碘来自碘盐身体每天需要的碘从哪里来？ 碘是人体必需元素，体内不能生成，需要从外环境获取。碘缺乏会引起甲状腺肿大，影响儿童的智力和生长发育。我国居民碘的主要来源是碘盐、食物和饮水。2013年中国营养学会发布的健康人每日碘推荐摄入量：6月龄以内为85微克，6月龄~1岁为小发猫。
缺乏维生素B12,可能会出现5大症状,这4类中老年人群应注意补充婴幼儿的适宜摄入量为每日0.3-0.6微克，儿童为1.0-2.1微克，成人为2.4微克，孕妇和哺乳期妇女的需求量则略有增加。维生素B12在人体中扮演着小发猫。 特别需要关注维生素B12补充的人群包括心血管疾病或脑卒中患者、精神或认知障碍的中老年人、素食者以及有消化吸收障碍的中老年人。这小发猫。
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