如何炒西兰花好吃又简单视频
爱吃西兰花的要收藏了,这样做简单好吃又营养一次一盘不够吃今天我们来做蒜蓉西兰花，简单易做，好吃又营养。准备一个西兰花，一碟蒜末，西兰花冲洗干净后，用刀切成小块。2.然后起锅烧水，加入一勺盐，水开后下入西兰花，再次煮开后，一分钟就可以捞出了。3.捞出后另起锅，加入适量的油，油热后下入蒜末炒香，然后加入稍多一点的素蚝油，翻炒几下之后面会介绍。
爱吃西兰花的要收藏了,这样做简单好吃又营养今天我们来做蒜蓉西兰花，简单易做，好吃又营养。准备一个西兰花，一碟蒜末，西兰花冲洗干净后，用刀切成小块。2.然后起锅烧水，加入一勺盐，水开后下入西兰花，再次煮开后，一分钟就可以捞出了。3.捞出后另起锅，加入适量的油，油热后下入蒜末炒香，然后加入稍多一点的素蚝油，翻炒几下之好了吧！
低脂懒人菜!详解8步实操,营养高蛋白,滋阴润燥,家人都爱吃低脂懒人菜！详解8步实操，营养高蛋白，滋阴润燥，家人都爱吃鸡胸肉炒西兰花，这道看似简单的菜肴，实则蕴含着丰富的历史与文化。它不仅是餐桌小发猫。 烹饪小测试问题：鸡肉炒老了怎么办？解答：立即关火，加入少量水，用余温焖煮，可以使鸡肉恢复嫩滑。问题：西兰花颜色变黄怎么办？解答：立即捞出小发猫。
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