每天摄入多少糖分是正常的
牙齿健康的隐藏威胁:4个不经意的习惯,竟比甜食更伤牙!牙齿更为畏惧的是以下这四件事： 1. 当我们讨论如何保护牙齿时，常常会提及“减少糖分摄入”的重要性，那么为何说酸性物质才是牙齿的真正威胁呢？ 口腔的正常pH值范围是6.2～7.0,基本处于中性环境。而构成牙釉质的主要物质——羟基磷酸钙在与酸性物质结合还有呢？
盐分过多可能导致糖尿病风险升高?了解如何有效控制钠摄入众所周知，糖尿病患者在饮食方面需要严格限制糖分摄入以防止血糖的剧烈波动。然而，人们往往对日常不可或缺的调味品——食盐的重要性掉好了吧！ 虽然盐摄入过多并不会直接导致糖尿病，但它会增加患糖尿病的风险。过多的盐分会使人体内的水分含量升高，影响血压的正常调节，并可能降低好了吧！
吃枸杞,到底是升血糖还是降血糖?真的能养生吗?听听医生怎么说李阿姨每天泡上一杯枸杞茶，吃一小把枸杞，已经成了她的生活习惯。她总觉得，枸杞不仅对眼睛好，而且还能滋补身体，保持年轻的活力。然而，最近的一次体检报告却让她有些困惑。血糖值比正常值略高，医生叮嘱她要控制饮食，避免过多糖分的摄入。这下可把李阿姨弄得有些慌了：枸杞这等我继续说。
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