莲子怎么样才能保持新鲜
银耳莲子百合羹今天用的是一朵新鲜银耳和一朵干银耳，因为干的银耳我也熬不出胶，放一起熬还挺好！By 张娜ߥ�用料银耳两朵莲子适量枸杞适量红枣适量冰糖适量百合适量水适量蜂蜜一大勺做法步骤1、将泡发好的银耳放入锅中，加入末过银耳的水2、加入冰糖，百合，莲子，开大火熬制3、开锅后搅拌还有呢？
分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用水泡发，洗干净备用。如果是新鲜莲子，比较嫩的不去皮也行。青辣椒、红辣椒洗干净切圈，蒜瓣切片。2、锅里倒入适量油，烧热后放入莲子小火慢等会说。
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老祖宗留下的好东西,养心安神,睡不安就吃它,一觉睡到大天亮!随着秋意越来越浓，空气越来越干燥，这个季节，各种滋补汤粥时常要上桌了。随着气温的降低，很多人会出现睡眠障碍，难入睡，或者睡不安稳的人试试这款滋补粥吧，只需几种常见的食材简单搭配，简单又省事。安神，肯定少不了莲子，秋天正是新鲜莲子上市的季节，莲子具有养心安神的功效，失后面会介绍。
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7月不容错过的美食宝藏,遇见必买,简烹即食,药膳佳选!再下莲子翻炒，大火翻炒1分钟左右； 4、简单调个料汁：淀粉1勺，用半碗清水调匀，再加入生抽、老抽、盐搅匀即可；莲子断生淋入料汁，大火收汁即可； 5、新鲜的莲子不需要翻炒很久，基本炒一炒就断生了，而且还能保持清脆的口感，不去莲心微微发苦，是完全可以接受的程度；夏天这个菜是个宝说完了。
7月不容错过的美食宝贝:简单一炒,药食同源的珍馐!再下莲子翻炒，大火翻炒1分钟左右； 4、简单调个料汁：淀粉1勺，用半碗清水调匀，再加入生抽、老抽、盐搅匀即可；莲子断生淋入料汁，大火收汁即可； 5、新鲜的莲子不需要翻炒很久，基本炒一炒就断生了，而且还能保持清脆的口感，不去莲心微微发苦，是完全可以接受的程度；夏天这个菜是个宝小发猫。
7月这菜是个宝贝,只要遇见一定买来吃,简单炒一炒,药食两吃!再下莲子翻炒，大火翻炒1分钟左右； 4、简单调个料汁：淀粉1勺，用半碗清水调匀，再加入生抽、老抽、盐搅匀即可；莲子断生淋入料汁，大火收汁即可； 5、新鲜的莲子不需要翻炒很久，基本炒一炒就断生了，而且还能保持清脆的口感，不去莲心微微发苦，是可以完全接受的程度；夏天这个菜是个宝后面会介绍。
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影响白茶陈化的4大因素,只要有1个不符合,都别想存出优质老白茶丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号：小陈茶事丨作者：村姑陈《1》大暑后，早市上看到有人卖现剥的新鲜莲子。颗颗嫩绿，齐整摆放在小筐内。李时珍写，莲之味甘，气温性涩，清芳之气，乃脾之果也。溽暑湿热，暑湿外侵。当下应季饮食，本就以清淡为主。日常餐桌上，丝瓜花蛤汤、莲子银耳小发猫。
古法养心秘籍:助眠神器,一夜好梦到天明!莲子是必不可少的成分之一。正值秋天新鲜莲子上市之时，其具有很好的养心安神作用，适合那些有失眠、焦虑等症状的人群食用，能够有效提高睡眠质量。此外，芡实在秋季也是极好的滋补选择，不仅除湿效果优于红豆薏米组合，在增强肾气方面甚至超过了山药，并且其安神功效与莲子不相说完了。
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秋天一家三口周末午餐走红网络,简单营养又美味健康贴秋膘【莲子豆米玉米炒虾仁】原料： 莲子米水果玉米粒毛豆米虾仁淀粉料酒油盐制作： 将虾仁洗净后吸干水分，加入盐、料酒和淀粉等调味料拌均匀腌制几分钟； 烧锅水加入1勺盐，将新鲜的莲子米、水果玉米粒、毛豆米放进锅中焯煮3分钟后捞出备用.热锅凉油， 将虾仁放进锅中煸炒至变色；说完了。
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四果汤的制作教程,寻找甘爽美味!走进一家古色古香的小店，一股混合着多种果香的清新气息便扑面而来，那是四果汤独有的魅力。店内的师傅手法娴熟，只见他从琳琅满目的水果堆中挑选出当季最新鲜的莲子、绿豆、薏米、银耳，以及那必不可少的石花膏——这晶莹剔透、Q弹滑嫩的食材，正是四果汤清凉解暑小发猫。
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