吃什么养肝血补肾气_吃什么养肝血补肝阴安神助眠
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冬日吃5种黑色食物,养肝补肾特棒,补血防癌在行!一吃补一冬具有补肾养心、益血、清热化痰、软坚散结等功效。从现代营养学角度来说，紫菜营养丰富、口感细嫩，被称为“海中菜王”。具体来说，紫菜中富含多种矿物质，尤其是铁元素，含量高达54.9mg/100g,比猪肝、猪血等还高，尤其适合缺铁性贫血患者及女性食用。紫菜中的可溶性膳食纤维含等我继续说。
男人抗老秘籍:趁早补锌,常吃这4种食材养肝补肾,活力满满!对养肝益肾尤其有益。这道菜的制作过程简单快捷，非常适合忙碌的男士们。主要食材：芦笋、口蘑、蒜末具体做法： 芦笋洗净切段，口蘑切片，蒜切末备用。热锅加油，先爆香蒜末。加入口蘑片快速翻炒至出水。加入芦笋继续快炒，直至芦笋变软。调入适量盐和胡椒粉，快速翻炒均匀后即可好了吧！
藏在身边的4种“养肝果”“补肾果”,常吃养出不老肝、黄金肾!因此适量食用西梅是关键。护肝果：山楂提到护肝，很多人会想到枸杞。然而，山楂也是一个不错的选择。山楂不仅味道酸甜，还能作为药食两用。.. 常吃有助于生津液、益气养血、补肾宜肝。《本草纲目》中提到，葡萄“味甘，平，主筋骨湿痹，益气倍力强志，久食，轻身不老延年”。现代医学研好了吧！
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