成人每天摄入多少克油多少克盐
揭秘:医生与营养师强烈推荐的蔬果背后,你不可不知的真相您每日的膳食中包含多少分量的新鲜蔬菜和水果？ 根据最新的《中国居民膳食指南》成人每日推荐摄入的蔬菜量为300-500克，其中应至少一半为深色蔬菜；水果推荐摄入量则为200-350克。然而实际数据显示，我国居民的蔬菜水果平均摄入量低于此标准。《中国居民营养与慢性病状况报后面会介绍。
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国民营养健康指导委员会:大豆及制品日摄入15-25克,降低慢性病风险【国民营养健康指导委员会建议成年人增加大豆及其制品摄入量】国民营养健康指导委员会办公室近日发布信息，建议成人每天应摄入15克至2后面会介绍。 国民营养健康指导委员会办公室将围绕"合理膳食、健康生活"主题，加大针对性科普宣传力度，重点减少食用油摄入，同时增加豆及豆制品、奶及后面会介绍。
奶茶里也有咖啡因,专家建议成人每日摄入咖啡因不超过400毫克一杯奶茶到底含有多少咖啡因？记者查询了相关公开数据，发现一杯奶茶的咖啡约等于一杯拿铁咖啡，低于美式咖啡。如某茶饮品牌一杯470ml的好了吧！ 国家食品安全风险评估中心发布《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》。该报告建议成年人每天摄入的咖啡因量不超过400mg。此外好了吧！
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