莲子可以健脾养胃吗
冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!莲子比较硬，煮之前最好先泡水，这样煮出来的汤才粉糯绵软。而茯苓不需要长时间炖煮，稍微煮一下就能释放出有效成分。两者煮汤的时候可以小发猫。 莲子和茯苓一个驱寒除湿，一个健脾养胃，恰好能从根源上改善这个问题。脾胃运转顺畅了，湿气少了，大脑得到的能量也就充足了。再从睡眠上小发猫。
小寒后,抓紧吃这一碗!一煮搞定,营养丰富,太香了!还能健脾养胃，是全家老少皆宜的养生佳品。猪肚四神汤的主要食材包括猪肚、山药、茯苓、莲子和芡实。这些食材都是药食同源的佳品，具有好了吧！ 这样可以帮助身体更好地吸收营养。•注意事项：猪肚四神汤需要一定的时间消化，应避免一次性大量食用，以免消化不良。猪肚四神汤不仅营好了吧！
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夏天这3道菜可以多吃,补钾解乏,健脾养胃,微量元素含量高1、豌豆苗炒肉！ 2、莲子鸡！ 3、南瓜蒸排骨！
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处暑喝汤,身心健康,推荐八道汤大家要常喝,健脾养胃,清爽度秋又可以健脾养胃、润肺清爽，助力我们润肺清爽过秋天。所以，处暑前后，我推荐八道汤大家要常喝，不仅道道健脾养胃，而且有助于大家清爽度过秋天。接下来，我分享一下这八道汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、四神排骨汤准备食材： 山药、莲子、芡实、茯苓、排骨、姜葱等会说。
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效果赛红枣、鸡蛋不如它,好每天吃一碗它,补脾养胃,补虚养身!在炎炎夏日中，为了滋养我们脆弱的脾胃，我向大家推荐两道清淡可口的菜品：山药排骨汤和莲子小肠汤。这两道菜以其养胃的特性，成为夏季养生的佳选。山药排骨汤融合了鲜嫩的猪排骨和滋补的山药，富含丰富的营养物质。猪排骨鲜香可口，搭配山药的甘甜和绵软口感，既能健脾益肺，又能等我继续说。
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脾胃不好的多喝:山药莲子猪肚汤,汤鲜肉嫩逛超市刚好看到有猪肚，马上买来做猪肚汤，家人抢着喝，没啥食欲的夏天，炖个山药莲子猪肚汤吧，健脾养胃，营养又美味～ 【猪肚清洗】1.买回来先用清水洗两遍，沥干水2.然后先反过来清洗猪肚的内壁，因为里面一般比较脏有很多黏液，加入糯米粉和白醋，反复揉搓几分钟，糯米粉的粘性可以很是什么。
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秋冬养生,一杯好茶必不可少1.四神汤：这款茶饮以茯苓、芡实、莲子、怀山药为主要原料，具有健脾养胃，祛湿美颜的作用，大人小孩都可以喝。2.元气四宝茶：由党参、西洋参片、麦冬、黄芪组成，有气血双补，滋阴润肺的效果。3.素颜茶：以苹果、黄芪、枸杞、麦冬、红枣为主要原料，具有养颜美容、舒缓情绪的功效。..
(^人^)
一个被埋没的祛湿“圣品”!熟吃养胃,生吃肾好,男女老少都能吃它，补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。它是什么？它就是芡实。药食两用的绝品药材芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，因其果实上的花萼后面会介绍。
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秋冬时节,一杯香茗助力健康生活1. 四神汤：这款茶饮精选茯苓、芡实、莲子与怀山药为主要成分，旨在健脾养胃、祛湿养颜，适合各个年龄段的人群享用。2. 元气四宝茶：融合党参、西洋参片、麦冬及黄芪之精华，致力于气血双补、滋润肺部，是调养身心的上佳选择。3. 素颜茶：采用苹果、黄芪、枸杞、麦冬和红枣等天然食等我继续说。
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秋风起,一杯香茶暖身心——秋冬养生的完美伴侣1. 四神汤：这款茶饮以茯苓、芡实、莲子和怀山药为主要原料，具有健脾养胃和祛湿美颜的功效，适合大人小孩饮用。2. 元气四宝茶：由党参、西洋好了吧！ 能够滋阴润燥并养甘明目，适合经常熬夜或作息不规律的人饮用，帮助缓解疲劳。6. 人参八宝茶：采用山药、黄精、枸杞、玛卡、覆盆子、人参、..
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