小孩吃什么补钾_小孩吃什么补钾最快最好
含钾是香蕉的12倍! 建议中老年要常吃:1补钾2养肝3护心4强免疫牛肉中还富含钾、铁、锌、镁等微量元素，有助于维持体内电解质平衡，对调节心脏肌肉功能有益。鸡蛋是“人类营养宝库”，是价格实惠的滋补佳品，每天吃一个鸡蛋有利于身体健康。将三种食材搭配在一起鲜美极了，好吃翻倍营养翻倍，下饭又解馋，大人孩子都爱吃，夏天补钾吃它正合适。..
夏天孩子喜欢的八道菜,建议家长常安排,补钙补钾,养骨提升精力即可出锅开吃。 二、无米炒鸡蛋 食材准备： 鸡蛋、洋葱、杏鲍菇、胡萝卜、玉米粒、火腿、青椒、蒜末。 做法流程： 1.取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，盛出备用。 2.准备好火腿、洋葱丁、杏鲍菇丁、胡萝卜丁后面会介绍。
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秋冬要使劲吃,含钾是香蕉的12倍,中老年常吃腿脚有劲精神充沛秋季进补以平补为宜，不少素食也能提供不错的滋补功效，如我们常说的菌菇、山药、莲藕、银耳等，都非常适合秋季食用。秋日生活打卡季#“.. 口蘑含钾量高达3106mg/100g,是香蕉的12倍，且易为人体吸收，是补钾的不二之选； 还富含维D,能促进钙质吸收； “秋补钾，身不乏”， 多吃口蘑能后面会介绍。
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