快速睡眠小窍门视频
穿袜子睡觉更香吗?注意事项大揭秘最近压力山大，常常凌晨两点还在床上辗转反侧。在和同事聊起失眠困扰时，她分享了一个小窍门：泡完脚再穿上袜子睡觉，能迅速进入梦乡。抱着试试看的心理，按照同事的方法尝试了下：睡前先用热水泡脚，直到身体微微出汗；然后穿上一双棉袜钻进被窝。没想到的是，玩了会儿手机后，竟然真说完了。
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孕妈睡眠困扰?这些小窍门让你一夜好眠,不妨尝试一下!在孕早期，我并未遭受剧烈的妊娠反应，身体也尚未变得笨重不便。每天躺在床上，我都能迅速地进入梦乡，生活过得相当惬意。然而，随着时间的推移，我突然发现，安稳的睡眠竟然变成了一种奢侈的愿望。我已经记不清有多久没有享受过一夜安稳的睡眠了：要么是在床上辗转反侧难以入眠，要好了吧！
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女性更易失眠?这几个方法助你安睡至天亮这种睡眠质量的差异让人不禁想要唤醒他们，询问究竟有何秘诀能让他们如此迅速地入睡。为何在相同的睡眠环境下，女性比男性更容易遭受失好了吧！ 减少夜间起床上厕所的次数。6.避免长时间午睡，如果需要午睡，尽量不超过20分钟。7.睡前减少手机、平板电脑和电视等电子设备的使用。希好了吧！
林心如8岁爱女「身高是全班最高」 曝她才艺…原来是遗传星妈林心如今(4)日出席代言记者会，骄傲地谈及8岁的女儿，即将升上小三的小海豚目前身高已长到超过130公分，她直呼「已经是全班最高了」至于让女儿长高有没有什么诀窍，她则表示「应该是有睡饱」睡眠充足自然就快速成长，一字一句都流露出自豪的心情。林心如代言记者会大露美腿。..
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