新鲜莲子怎么去壳最快_新鲜莲子怎么去皮快
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分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用好了吧！ 不去皮切成宽条，加入适量盐拌匀，腌制10分钟，轻轻挤干水分后加入淀粉翻拌均匀。2、锅里倒入适量油，放入豇豆小火炸至表面起皱，颜色金黄后好了吧！
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冬天我家最爱喝这道汤,暖心有营养,超级好喝下面我们一起去看一下它到底是怎么做的吧？ 所需食材：猪肚、鸡肉、红枣、莲子、枸杞、葱、姜、料酒、胡椒粒、面粉、白醋、油、盐做法：新鲜的猪肚，先简单的用水冲一冲，把肥油剪掉，黄色部位用刀刮干净。然后加入面粉，白醋，再来一点食用油，两面用同样的方法，反复揉搓3到5分钟。..
三伏天饮食指南:少吃西瓜多补充营养,食材帮你提升体质莲子绿豆排骨汤所需食材包括：新鲜排骨、优质莲子、精选绿豆和姜片。制作流程： 1. 将排骨切成小块，清洗干净后用冷水焯煮。加入姜片去腥还有呢？ 蒜蓉蒸海蛏所需食材：新鲜海蛏、粉丝、大蒜、红辣椒、葱、姜等。制作过程： 1. 海蛏用盐水浸泡吐沙后洗净，用剪刀开壳，备好蒜末、红辣椒碎还有呢？
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