如何成为易睡体质_如何成为易学专家
易瘦体质背后的6大自律习惯,你掌握了吗?是否曾经羡慕过那些似乎怎么吃都不会胖的人？ 那些拥有易瘦体质的幸运儿，他们的新陈代谢通常比较活跃，即使在完全休息的时候也能消耗大量能量。例如，同样是睡足八小时，易瘦体质者可能消耗的卡路里超过普通人。那么，如何培养出这种令人羡慕的易瘦体质呢？通过养成以下六个自律后面会介绍。
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睡个好觉就是要点香薰用精油作者：筱筱来了学会浓缩睡眠法！养成易睡体质！如果问，现代人的两大通病是什么？答案无疑会是：失眠和熬夜。很多人要么为工作忙碌，熬夜加班，没等我继续说。 睡不好。不论是哪一种情况，长期以往，都会给我们的身体健康带来巨大危害！分享一下松本美荣的《浓缩睡眠法：如何睡少又睡好》里提到的方法等我继续说。
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睡觉时总是感觉双脚冰凉?这或与以下3个因素有关,早发现早调理怎么睡都睡不暖和。那么这种现象是什么原因造成的呢？是体质原因还是疾病作祟？其实，一部分朋友之所以在睡觉时感觉到手脚冰凉，可能与以下3个因素有关，建议大家引起重视，尽量做到早发现，早调理。1.内分泌失调对于很多女性朋友而言，时常会感觉睡觉时双脚冰凉，尤其是在生理期期等我继续说。
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