怎么样才可以瘦肚子_怎么样才可以瘦肚子的肉
真心建议:瘦肚子多做这几件事!日常生活中采用中低重量或依托自身体重加强腹部肌肉力量训练对局部塑形有一定作用这几个动作小伙伴们可以练起来啦1.人面狮身式双腿伸直贴地，肘部支撑上半身；吸气，慢慢抬高上半身，收紧腹部肌肉，保持背部平直。2.平板支撑双脚脚尖撑地，双手屈肘撑地，收紧腹部肌肉。避免耸后面会介绍。
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2个比跑步还“减肚子”的动作,加强代谢,身材更紧致慢跑无法针对性减掉腹部赘肉，而过量的有氧运动还会造成肌肉的损耗，不利于保持旺盛的基础代谢值。很多人发现跑步瘦下来后，腰腹赘肉还有残留，无法拥有紧实、迷人的小腹。今天小编分享2个比跑步还“减肚子”的动作，可以有效提升代谢，瘦下来后身材更紧致！ 第一个动作：开合跳开说完了。
预制照片的风刮到了孕照界!网友:26了还没结婚,23把孕照拍了近日，一博主在社交平台发文：趁现在还瘦，戴个假肚子拍孕妇照，享受预制人生！甚至！可以和闺蜜一起拍！一起get闺蜜孕妇写真！在这个快节奏的网络时代，除了旅游的“朋友圈”、生日的“朋友圈”会提前进行预制之外，现在连婚礼圈也悄然刮起了一股“预制”风。此前，有一位小姐姐用实际后面会介绍。
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“预制”的风,最终还是吹到了孕妇圈近日，一博主在社交平台发文趁现在还瘦， 戴个假肚子拍孕妇照，享受预制人生！ 甚至！可以和闺蜜一起拍！ 一起get闺蜜孕妇写真！ 在这个快节奏的网络时代，除了旅游的“朋友圈”、生日的“朋友圈”会提前进行预制之外，现在连婚礼圈也悄然刮起了一股“预制&rd说完了。
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